Con questo post iniziamo un calendario per lo svezzamento che ovviamente può essere cambiato a seconda delle necessità personali e i ritmi del proprio bambino.
In genere lo svezzamento viene iniziato con la frutta perché, grazie al suo gusto dolce è facilmente accettata dal bambino.
Ormai è risaputo che consumare frutta almeno due volte al giorno da effetti benefici sulla salute, previene i tumori ed altre malattie.
La frutta:
- è ricca di vitamine che proteggono il nostro corpo da malattie (influenza, raffreddore, tumori) ma anche dall'invecchiamento;
- contiene molta acqua utile soprattutto nei periodi caldi;
- è ricca di potassio che mantiene la giusta pressione del sangue e aiuta il buon funzionamento di cuore e muscoli;
- è povera di sodio;
- contiene zuccheri semplici veloci da assimilare e facilmente utilizzati per produrre energia;
- contiene le fibre utili a facilitare le funzioni intestinali.
Scegliere la frutta di stagione consente di ingerire prodotti più salutari ottenuti senza aggiunta di tanti fertilizzanti e additivi dannosi.
ATTENZIONE!
Le informazioni contenute in questo post
NON sono consigli medici.
Rivolgersi al proprio pediatra.
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